Σπελτ

Σπελτ

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 2h 35min

3 μερίδες

Ingredienti

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 376.3 mg

Proteine 8 g

Calorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 5.9 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 39.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ρύζι & Δημητριακά 7 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40min

Μακαρόν σοκολάτας

Μακαρόν σοκολάτας

Nessuna valutazione

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

30min

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Nessuna valutazione

Αλεσμένο σκόρδο (10-20 γρ.)

Αλεσμένο σκόρδο (10-20 γρ.)

Nessuna valutazione

Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)

Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)

5min

Κρέμα σαμπαγιόν με λικέρ πορτοκάλι

Κρέμα σαμπαγιόν με λικέρ πορτοκάλι

Nessuna valutazione

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε κύβους

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε κύβους

15min

Ζιβανόμελο

Ζιβανόμελο

20h

Μους μαύρης σοκολάτας

Μους μαύρης σοκολάτας

3h 20min

Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

1h