Σπελτ

Σπελτ

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 2h 35min

3 μερίδες

Ingredienti

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 376.3 mg

Proteine 8 g

Calorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 5.9 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 39.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ρύζι & Δημητριακά 7 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Nessuna valutazione

Τριμμένη καροτοσαλάτα

Nessuna valutazione

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL

1h 20min

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Nessuna valutazione

Bloody Mary

10min

Τσιγαρισμένο αρνί σε κύβους

Nessuna valutazione

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Nessuna valutazione

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Nessuna valutazione

Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)

20min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

Nessuna valutazione

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min