![Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/912b27ae-3335-41e9-a9d8-1bdd82753cc2/Derivates/c23a7621-8dd8-422e-a968-ef3b1024b33a.jpg)
Versioni compatibili
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
o 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 994 kJ / 237 kcal
- Proteine
- 14.8 g
- Carboidrati
- 5.8 g
- Grassi
- 17.3 g
- Grassi saturi
- 6.4 g
- Fibre
- 4 g
- Sodio
- 332.9 mg
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