Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

3 porciones

Ingredienti

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
340 g de atún en agua drenado
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 1.4 g

Carboidrati 50.1 g

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