Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1275 kJ / 305 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 13 g
- Grassi
- 19 g
- Fibre
- 10 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 λεπτ.
Torta de legumes recheada com presunto e queijo
40 λεπτ.
Rolos de beringela com presunto
50 min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10 min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 λεπτ.
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 λεπτ.
Curgete recheada com caril de carne picada
1h 5 min
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1ωρ. 30 λεπτ.
Empadão de lentilhas e beringela
1hod. 25min
Lasanha de curgete low carb
45min