One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 doses

Ingredienti

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 10 g

Calorie 1295 kJ / 310 kcal

Grassi 11 g

Fibre 9 g

Carboidrati 41 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2019 27 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

One pot de lentilhas e espinafres

1h

Caril de batata-doce

30min

Caril de lentilhas

1h 30min

Tofu à lagareiro

13h

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Pataniscas de grão-de-bico

15min

Caril de legumes com bulgur

55min

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Feijoada vegetariana

1h 20min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min