Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

4.8 (167 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 10min

Porzioni 6 porsiyon

Ingredienti

300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (iri parçalar dörde bölünmüş)
1 adet kapya biber (yakl. 70 g), parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1 adet yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
30 g kabak çekirdeği içi
o ay çekirdeği içi
35 - 40 g zeytinyağı, damak tadına göre
2 - 2 ½ yk limon suyu, damak tadına göre
1 tk bal
1 ½ - 2 tk hardal
½ tk tuz

Valori nutritivi: per 1 porsiyon
Calorie: 449 kJ / 107 kcal
Proteine: 4 g
Carboidrati: 7 g
Grassi: 7 g
Fibre: 3.1 g

Nelle collection

Ricette alternative

Basit Granola

Basit Granola

25 Min

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

25 Min

Yoğurt Soslu Buğday Salatası

Yoğurt Soslu Buğday Salatası

1 godz. 5 min

Karamelize Soğan (400-500 g)

Karamelize Soğan (400-500 g)

25 Min

Havuçlu Brokolili Salata

Havuçlu Brokolili Salata

5 Min

Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası

Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası

30 menit

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

35 min

Detoks Salatası

Detoks Salatası

10min

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50 Min

Avokadolu Humus

Avokadolu Humus

15min

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

15min

Kurutulmuş Domates Ezmesi

Kurutulmuş Domates Ezmesi

30 menit