Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

4 raciones

Ingredienti

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 4 g

Calorie 893 kJ / 213 kcal

Grassi 14 g

Fibre 6 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta 142 ricette
Messico

Dieta 142 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada de primavera con huevos poché

25min

Milhojas frío de verduras con queso de cabra y langostinos

1h 30min

Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón

10min

Ensalada de pollo y pomelo

30min

Ensalada de pasta integral

25min

Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro

1h 20min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45min

Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)

12h 30min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Macedonia templada de frutas tropicales

25min

Ensalada de kiwi y gambas

15min

Vinagreta de nueces

5min