Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 280 g flocos de aveia finos
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de linhaça
- 130 g abóbora-manteiga
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- ½ c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g açúcar mascavado claro
- 50 g mel
-
50
g óleo de canola
o 50 g óleo - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 100 g noz cortada grosseiramente
- 60 g sementes de abóbora
-
60
g arandos secos (cranberries)
o 60 g passas
- Valori nutritivi
- per 100 g
- Calorie
- 2019 kJ / 483 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 52 g
- Grassi
- 25 g
- Fibre
- 7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Pão da terra
1 godz. 35 min
Bebida de aveia
5 min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min
Granola de chocolate e amêndoa
1 godz.
Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril
50 Min
Granola
25 min
Iogurte vegan de coco
12h 25min
Granola
45 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 min