Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Valori nutritivi
- per 1 unidade
- Calorie
- 426 kJ / 102 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 14 g
- Grassi
- 3 g
- Fibre
- 2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1u. 20min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Hambúrgueres vegetarianos
24 Std.
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Empadão de seitan
2h
Seitan
50 Min