Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.3 13 valutazioni

Prep. 5min

Totale 45min

6 doses

Ingredienti

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 411.6 mg

Proteine 3.7 g

Calorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Grassi 11.6 g

Fibre 2.8 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 9.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2018 31 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Sopa asiática com almôndegas de peru

30min

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30min

Caril tailandês

45min

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10min

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Creme de aipo e maçã

30min

Crocante mediterrânico

50min

Empadão de seitan

2h

Tortilhas vegetarianas

25min

Penne com beringela no forno

50min