Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 valutazioni

Prep. 15min

Totale 35min

6 porsiyon

Ingredienti

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 31.1 g

Calorie 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Grassi 39.9 g

Fibre 8.6 g

Carboidrati 24.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 ricette
Turchia

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Kolay Fikirler 200 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Rokalı ve Su Tereli İçecek

5min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10min

Somonlu Sebzeli Makarna

35min

Ton Balıklı Sebze Noodle

35min

Antioksidan Detoks İçeceği

15min

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4h 45min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15min

Glütensiz Fırın Mücver

50min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15min

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

30min

Ton Balıklı Makarna

1h

Haşlanmış Yumurta

20min