Cerca
Minestrone mit Seidentofu
TM5 TM6

Minestrone mit Seidentofu
3.4 (7 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 200 g Seidentofu, in Würfeln (2 cm)
  • 6 Stängel Basilikum, frisch, abgezupft
  • 20 g Haselnuss, mit Haut oder enthäutet
  • 2 TL Zitronenschale, unbehandelt, fein abgerieben
  • 200 g Karotte, in Stücken
  • 200 g Staudensellerie, in Stücken
  • 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
  • 1 Zwiebel, geviertelt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Dose geschälte Tomaten
  • 400 g Wasser
  • 3 TL Gemüsebouillon
    o 2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • 2 Prise Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 150 g grüne Bohnen, tiefgekühlt
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1506 kJ / 361 kcal
Proteine
13 g
Carboidrati
20 g
Grassi
22 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

Knusperchips mit Guaçamole

Knusperchips mit Guaçamole

(19)

1 Std.

Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

(11)

45 Min

Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

(23)

1h 45 min.

Caponata mit Linsen

Caponata mit Linsen

(8)

1 Std.

Pouletschenkel mit Mole verde

Pouletschenkel mit Mole verde

(4)

1 Std.

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

(4)

1 Std. 20 Min

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

(118)

2 Std. 30 Min

Hummus

Hummus

(76)

5 Min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

(3)

1 Std. 30 Min

Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei

Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei

(7)

35 Min

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

(21)

30 Min

Quinoa-Taboulé mit Thon

Quinoa-Taboulé mit Thon

(52)

40 Min