Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (opzionale)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 ricette
Turchia

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 ricette
Turchia

Kolay Fikirler 200 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Yavaş Pişirilmiş Sebzeli Dana Yahni

3 godz. 15 min

Cevizli Pratik Ekmek

45 min

Muzlu Çilekli Yoğurtlu Dondurma

5 min

Çırpılmış Yumurta

10 min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10 min

Pesto Soslu Makarna Salatası

35 min

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

5 min

Yulaflı Tereyağlı Kurabiye

50 min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 min

Semizotu Yemeği

1 godz. 5 min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 min

Fıstık Ezmesi

10 min