Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

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Prep. 10min

Totale 25min

4 Portionen

Ingredienti

Mandeldrink
600 g
Ahornsirup
20 g
20 g Honig
Haferflocken, zart
100 g
Chiasamen
2 EL
Vanilleschote nur das Mark
½
Himbeeren
50 g
Johannisbeeren (opzionale) zum Bestreuen
Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 8 g

Calorie 1322 kJ / 315 kcal

Grassi 8 g

Fibre 7.5 g

Carboidrati 53 g

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