Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

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Prep. 25min

Totale 2h 25min

4 Portionen

Ingredienti

Blumenkohl in Röschen
1000 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
½
Kreuzkümmelsamen
½ EL
Olivenöl
40 g
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Tomaten in kleinen Würfeln
300 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 7 g

Calorie 822 kJ / 195 kcal

Grassi 11 g

Carboidrati 10 g

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