Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
- 1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
- 2 čajové lžičky sezamového oleje, tmavého (10 gramů)
- 7 - 8 snítek kopru, pouze lístky
- 1 pomeranč, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 500 gramů vody
- 600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
- 40 gramů másla
- Valori nutritivi
- per 1 porce
- Calorie
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 12 g
- Fibre
- 7.6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 Min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 Min
Mražené jogurtové kousky s jahodami
6h 10 min
Čočka s krevetami
20 Min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 dk
Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou
1hod.
Ovocné želé se zeleným čajem
4sa 20 dk
Kapr ve vinné páře
45 Min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40 Min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min