5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4 71 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

6 Portionen

Ingredienti

Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
150 g
ganze Nüsse, gemischt (E)
100 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
5 g
Haferflocken (M)
100 g
Wasser (W)
1000 g
Quinoa (F)
100 g
Salz (W)
1 Prise
gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
gemahlener Kardamom (M)
½ TL
Bio-Orange (F+H)
1
Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
100 g
Agavensirup (opzionale) (E) zum Verfeinern
6 TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 11 g

Calorie 1404 kJ / 335 kcal

Grassi 11 g

Fibre 8 g

Carboidrati 48 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

5 Elemente Küche 10 ricette
Austria

Hallo Wochenbett! 24 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

30min

Mandelporridge

Mandelporridge

15min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min

Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren

Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren

7h 25min

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30min

Herbstlicher Buchweizenbrei

Herbstlicher Buchweizenbrei

4h 15min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50min

Quinoa Morgenpudding

Quinoa Morgenpudding

2h 45min

Hirse-Energiekugeln

Hirse-Energiekugeln

55min

Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

1h

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20min

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

50min