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Smoothie exotique

Smoothie exotique
2.7 7 valutazioni
Prep. 5min
Totale 10min
2 verres
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Ingredienti

  • 300 g de papaye coupée en morceaux
  • 1 citron vert non traité (zeste et jus)
  • 2 c. à soupe de graines de chia et un peu pour la finition
  • 6 - 8 glaçons
  • 120 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 250 g de lait de riz
    250 g de lait de soja
  • 2 feuilles de menthe fraîche
  • ¼ petit piment rouge frais (opzionale)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 verre

Proteine 8 g
Calorie 845 kJ / 203 kcal
Grassi 7 g
Fibre 8.5 g
Carboidrati 21 g

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