Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
TM6 TM5

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
3.7 (361 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
    o 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 4 jajka
  • 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • sałata masłowa, ilość do podania
  • pomidorki koktajlowe, ilość do podania
Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1170 kJ / 279.5 kcal
Proteine
17.5 g
Carboidrati
19 g
Grassi
16.5 g
Grassi saturi
4 g
Fibre
4 g
Sodio
649.5 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r581483