Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

4.4 42 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 Portionen

Ingredienti

Öl
20 g
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)
10 g
Tomaten halbiert
100 g
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Zimt, gemahlen
½ TL
Paprikapulver
1 TL
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet
2 - 3 Prisen
Kokosmilch
400 g
schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
900 - 1000 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1511 mg

Proteine 18 g

Calorie 2016 kJ / 482 kcal

Grassi 20 g

Fibre 18 g

Grassi saturi 15 g

Carboidrati 50 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Reise nach Kenia 5 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Veganes Austernpilz-Schawarma

45min

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50min

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45min

One-Pot-Hirse

35min

Veganes Zitronengras-Süßkartoffel-Curry

45min

Veganes Austernpilz-Schawarma

45min

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

30min

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

1h

Tofu auf Tomaten-Spinat

45min

Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf

30min

Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto

40min

Tofu-Curry mit Gemüse

30min