Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.4 5 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porsiyon

Ingredienti

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (opzionale)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 21.4 mg

Proteine 1.9 g

Calorie 384.3 kJ / 91.9 kcal

Grassi 0.3 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 0.1 g

Carboidrati 23 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Atıksız Mutfak 5 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Şeftalili Çubukta Dondurma

12h 15min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1h 50min

Çilekli Crumble

40min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12h

Çikolatalı ve Kahveli Dondurma

4h 15min

Bearnez Soslu Bonfile

40min

Böğürtlenli Dondurma

5min

Çikolata ve Bol Fındıklı Dondurma

8h 15min

Yeşil Elmalı Dondurma

10min

Glütensiz Brownie

1h

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6h