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晚餐(冬阴功海鲜面疙瘩、蒸青柠萝卜牛肉丝)
Prep. 20min
Totale 40min
1 人份
Ingredienti
-
牛肉丝30 克
-
白萝卜 ,切丝50 克
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蚝油3 克
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粘米粉2 克
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盐1 小撮
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青柠檬皮 ,去除白色馕切丝¼ 颗
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全麦面粉25 克
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面粉50 克
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水390 克
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面粉 ,防粘用适量
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冬阴功酱15 克
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青柠 ,切块10 克
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小番茄 ,一切二20 克
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香菜 ,装饰用适量
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新鲜草菇 ,一切二30 克
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新鲜的虾 ,开背,选用基围虾60 克
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新鲜蛤蜊 ,约3-5个30 - 40 克
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白玉菇 ,切段30 克
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椰浆20 克
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空心菜50 克
Valori nutritivi per 1 人份
Calorie
528.7 kcal /
2212 kJ
Proteine
32.6 g
Grassi
11 g
Carboidrati
74.1 g
Fibre
5.3 g
Grassi saturi
5 g
Sodio
1806.9 mg
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