Dispositivi & accessori
晚餐(糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片)
Prep. 40min
Totale 1h 10min
1 人份
Ingredienti
-
糙米 淘洗沥干20 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用65 克
-
冬瓜 去皮切薄片50 克
-
干贝3 克
-
水410 克
-
盐1 小撮
-
姜 去皮切块20 克
-
生抽1 茶匙
-
油10 克
-
新鲜的虾 选用小河虾100 克
-
青椒 切小块40 克
-
新鲜毛豆仁30 克
-
生抽10 克
-
姜 切片5 克
-
白砂糖 约1/2茶匙2 - 3 克
-
芥兰 去除叶子,一切二100 克
-
葱 装饰用
-
麻油1 - 2 滴
-
猪里脊肉 切薄片15 克
-
莲藕 切片80 克
-
荷兰豆50 克
-
盐 约1/4茶匙2 克
-
葱 切段5 克
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 人份
Sodio
2160.1 mg
Proteine
32.5 g
Calorie
2486.2 kJ /
594.2 kcal
Grassi
15.3 g
Fibre
12.5 g
Grassi saturi
2.4 g
Carboidrati
85.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
营养月子餐
21 ricette
Cina
Cina
Ti potrebbe interessare anche...
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Keine Bewertungen
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Keine Bewertungen
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1 Std.
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Keine Bewertungen
杏仁酱肉丸土豆
Keine Bewertungen
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1 Std.
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1 Std. 10 Min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1 Std. 10 Min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1 Std. 10 Min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Keine Bewertungen
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Keine Bewertungen
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 Min