Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

6 Stück

Ingredienti

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (opzionale) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 514 mg

Proteine 11 g

Calorie 1054 kJ / 252 kcal

Grassi 14 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 23 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Choche wiä no niä. 203 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

Nessuna valutazione

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50min

Vegane Burger

Vegane Burger

1h

Gemüsetäschli

Gemüsetäschli

1h 10min

Slow Cooking Rotweinbirnen

Slow Cooking Rotweinbirnen

Nessuna valutazione

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

35min

Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce

Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce

45min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10min

Avocado-Gurken Salat

Avocado-Gurken Salat

20min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1h 30min

Cantuccini-Soufflés mit Kaffeesauce aus dem Nester

Cantuccini-Soufflés mit Kaffeesauce aus dem Nester

1h

Cremiger vegetarischer Reis

Cremiger vegetarischer Reis

40min