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Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud
Prep. 20min
Totale 5h
6 Portionen
Ingredienti
-
Vollkornmehl und etwas mehr für die Arbeitsfläche400 g
-
Wasser, heiss290 g
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pflanzliches Öl30 g
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Salz2 TL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
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800 g Schweinshals, ohne Knochen, in 5 Stücke geschnittenSchweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten800 g
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Guinness500 g
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Wasser150 g
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Honig nach Geschmack70 - 80 g
-
Paprikapulver, geräuchert, gemahlen2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Miso-Paste2 EL
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Sternanis1
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Zimtstange halbiert1
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Vollrohrzucker (oder Rohzucker)20 g
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rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen80 g
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft15 - 20 g
-
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose (opzionale) abgetropft80 - 100 g
-
Jalapeño Chili (opzionale) in feinen Scheiben1 - 2
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1088 mg
Proteine
33 g
Calorie
3105 kJ /
742 kcal
Grassi
32 g
Fibre
6.1 g
Grassi saturi
9 g
Carboidrati
78 g
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Svizzera
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