Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

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Prep. 5min

Totale 5min

2 portions

Ingredienti

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (opzionale)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 82.4 mg

Proteine 11.4 g

Calorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Grassi 4.5 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 38.5 g

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