Saatenbrot

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Prep. 20min

Totale 8h

950 g

Ingredienti

Sonnenblumenkerne
160 g
Kürbiskerne
180 g
Chiasamen
105 g
Leinsamen
60 g
Nüsse
150 g
Feigen, getrocknet (opzionale) in Stücken (1 cm)
80 g
80 g Trockenobst, gemischt, in Stücken (1 cm)
Salz
15 g
Brotgewürz
5 - 10 g
5 - 10 g Kräuter-Brotgewürz
Wasser warm
300 g
Ahornsirup
10 g
Kokosöl flüssig
55 g
Apfelessig
20 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 g

Sodio 701 mg

Proteine 11 g

Calorie 1540 kJ / 368 kcal

Grassi 31 g

Fibre 8.8 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 16 g

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