Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 800 gramů cukety, s odkrojenými kulatými konci (pokud jsou cukety příliš velké, upravte je do takového tvaru, aby se vešly do širokého otvoru kráječe)
- 1 citrón
-
4
filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (cca 150-200 gramů každý)
o 4 filety z lososa, bez kůže, zmrazené, rozmražené (cca 150-200 gramů každý) - ½ čajové lžičky soli
- 20 gramů čerstvé petržele, na kousky, plus extra pro servírování
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených, olej uschovejte
- ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře (opzionale)
- 500 gramů vody
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2030.4 kJ / 485.3 kcal
- Proteine
- 36.6 g
- Carboidrati
- 22.6 g
- Grassi
- 28.4 g
- Grassi saturi
- 5.8 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodio
- 469.7 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25min
Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)
1h 10 min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2ωρ. 15 λεπτ.
Koktejl z kokosové vody, manga a zázvoru
5min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem
Nessuna valutazione
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13h 30min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Omeleta z kokosové mouky
20 λεπτ.
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min.
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min.