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巧克力燕麦
Prep. 10min
Totale 20min
4 人份
Ingredienti
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黑巧克力 ,切小块60 克
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榛子 ,熟的50 克
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牛奶500 克
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天然香草精1 茶匙
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盐1 小撮
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燕麦片60 克
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白砂糖30 克
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奇亚籽50 克
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稀奶油100 克
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梨 ,小粒(约1厘米)150 克
Valori nutritivi per 1 人份
Calorie
443.2 kcal /
1854.5 kJ
Proteine
18.6 g
Grassi
23.2 g
Carboidrati
42.8 g
Fibre
9.9 g
Grassi saturi
7.8 g
Sodio
91.4 mg
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