Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 克 黑巧克力 ，切小块
-
50
克 榛子 ，熟的
o 50 克 大杏仁 ，熟的 -
500
克 牛奶
o 500 克 无糖杏仁奶 - 1 茶匙 天然香草精
- 1 小撮 盐
-
60
克 燕麦片
o 60 克 无麸质燕麦片 - 30 克 白砂糖
- 50 克 奇亚籽
-
100
克 稀奶油
o 150 克 希腊酸奶 - 150 克 梨 ，小粒（约1厘米）
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Proteine
- 18.6 g
- Carboidrati
- 42.8 g
- Grassi
- 23.2 g
- Grassi saturi
- 7.8 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodio
- 91.4 mg
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