Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake

2.3 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 Portionen

Ingredienti

Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
80 g
Datteln, entsteint halbiert
4
Blaubeeren
100 g
Eiswürfel (opzionale)
100 g
Kokosnusswasser
400 g
400 g Wasser
Leinsamen, gelb
1 EL
Vanillezucker, selbst gemacht
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Chilipulver
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet (opzionale) zum Bestreuen
Kokosraspeln, ungesüßt (opzionale) zum Bestreuen

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 109 mg

Proteine 3 g

Calorie 918 kJ / 219 kcal

Grassi 7 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit mit Thermomix® 9 ricette
Germania

Fit mit Thermomix® 23 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

5min

High Protein Cheesecake

High Protein Cheesecake

8h

Schoko-Protein-Pancakes

Schoko-Protein-Pancakes

20min

Kokos-Smoothie mit Zimt

Kokos-Smoothie mit Zimt

5min

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

5min

Green Grapefruit Shake

Green Grapefruit Shake

5min

Carrot-Cake-Shake

Carrot-Cake-Shake

45min

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

15min

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

30min

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2h 15min

Koffein-Energy-Balls

Koffein-Energy-Balls

1h 20min

Protein-Energy-Balls

Protein-Energy-Balls

10min