Dispositivi & accessori
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Prep. 20min
Totale 30min
5 portions
Ingredienti
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (opzionale) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
728 mg
Proteine
28 g
Calorie
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Grassi
25.7 g
Fibre
3.7 g
Grassi saturi
3.9 g
Carboidrati
25.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
A table en 30 minutes
12 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Salade de pâtes aux crevettes et au pesto de coriandre
35min
Salade d'agrumes à la vinaigrette à la menthe
30min
Bol Buddha avec poulet (TM6)
1h
Toasts de viande hachée à la mexicaine
1h 10min
Pâtes au pesto blanc (Métrique)
40min
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1h
Poke Bowl au Saumon mariné
35min
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55min
Kefta de dinde aux épices dorées
30min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25min
Ailes de poulet aux cinq épices
45min
Burger de bahn mi à la vapeur et pickles de carotte
45min