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Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
Prep. 20min
Totale 50min
4 Portionen
Ingredienti
-
Butter in Stücken80 g
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Zwiebeln halbiert60 g
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Karotten in Stücken (2 cm)150 g
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Zucchetti halbiert, in Stücken (2 cm)150 g
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Knoblauchzehe1
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40 g pflanzliches ÖlSesamöl40 g
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2 TL CurrypulverRas el Hanout2 TL
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Paprika edelsüss1 TL
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Kreuzkümmel1 TL
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Salz1 TL
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Wasser130 g
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Couscous200 g
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Strudelteig, 4 Blätter1 Päckchen
Joghurtsauce
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Knoblauchzehe1
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gemischte Kräuter, frisch (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)20 g
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griechisches Joghurt350 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Salz¾ TL
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Curry, gemahlen¼ TL
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Olivenöl20 g
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Zitronensaft10 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
15.2 g
Calorie
2409.9 kJ /
576 kcal
Grassi
32.8 g
Carboidrati
58.2 g
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Einfache Vegi Mittagsküche
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Svizzera
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