Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

4.6 168 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 Portionen

Ingredienti

Gouda mittelalt, in Stücken
60 g
glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
½ Bund Koriander, abgezupft
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
3
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
1
Öl
30 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
600 g
Tomatenmark
30 g
Zucker
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
240 g
Eier
4
Maistortillas
4
Avocados reif
2

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1458 mg

Proteine 21 g

Calorie 2309 kJ / 552 kcal

Grassi 32 g

Fibre 16.5 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 50 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Soul Food 80 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Japchae

50min

Indische Wraps

30min

Sabich (israelisches Sandwich)

1h 10min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35min

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

45min

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

30min

Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise

1h

Kimchi-Risotto

25min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1h

Kunterbunte Lunch-Gläser

40min

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30min