Versioni compatibili
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 pedaço de curcuma s/ casca (3 cm aprox.)
- 1 pedaço de gengibre fresco s/ casca (3-5 cm aprox.)
- 300 g água de coco
- 200 g água
- 300 g papaia
- 15 g óleo de coco
- 1 c. chá de canela em pó
- 10 g sementes de chia
- 4 c. chá de papaia, só as sementes
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 27.9 g
- Grassi
- 10 g
- Grassi saturi
- 7.2 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodio
- 176.3 mg
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