Vai al contenuto principale Cerca
Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur
4.5 285 valutazioni
Prep. 25min
Totale 45min
6 Portionen
Registrati gratis

Ingredienti

Bulgur
  • Wasser
    1300 g
  • Salz
    2 TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Bulgur
    300 g
Linsen Dal
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Garam Masala
    3 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
  • Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Sesamöl
    15 g
  • rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
    200 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    600 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 653 mg
Proteine 15 g
Calorie 2015 kJ / 481 kcal
Grassi 19 g
Fibre 11 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 55 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Campus-Küche 13 ricette
Austria
Thermomix Friend - spart Zeit 32 ricette
Austria
TOP 10 Vegan 10 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme

4.7(144)

50min

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe

4.0(44)

20min

Kichererbsen Masala

4.7(86)

45min

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

3.8(4)

55min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

4.5(209)

1h 20min

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

3.8(310)

30min

Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen

4.8(482)

35min

Quinoa Nuggets

4.0(82)

1h

Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen

4.0(45)

1h 40min

Melanzani-Linsen-Salat

4.6(59)

40min

Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus

4.7(152)

1h

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4(151)

30min