Dispositivi & accessori
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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Omelette mit Spargel und Erbsen
Prep. 20min
Totale 20min
2 Portionen
Ingredienti
-
Hartkäse (opzionale) (z. B. Bergkäse), in Stücken40 g
-
Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)3
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Sesamsamen1 TL
-
Sojasauce1 - 2 TL
-
Sesamöl2 ½ TL
-
80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, (siehe Tipp)grüne Erbsen, frisch80 g
-
Spargel, grün geputzt, in Stücken (4 cm)6 Stängel
-
Eier (Größe M)6
-
Meersalz1 - 2 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 - 2 Prisen
-
Koriander, frisch nur Blätter, zum Garnieren1 - 2 Zweiglein
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
714 mg
Proteine
33 g
Calorie
1722 kJ /
412 kcal
Grassi
27 g
Fibre
4 g
Grassi saturi
9 g
Carboidrati
11 g
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Frühlingsküche
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Austria
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