Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g malin, liofilizowanych, patrz wskazówka
- 250 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 110 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
- 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 150 g jogurtu greckiego
- 20 g czerwonej porzeczki, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
35 - 40
g syropu z agawy
o 30 - 40 g miodu
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 43 g
- Grassi
- 14 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodio
- 29 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min