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Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas
4.7 373 valutazioni
Prep. 5min
Totale 35min
4 doses
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Ingredienti

  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • dente de alho
    1
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • talo de aipo cortado em pedaços
    70 g
  • cogumelos frescos
    120 g
  • azeite
    25 g
  • tomate em pedaços
    400 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • lentilhas vermelhas secas
    120 g
  • molho de soja (tamari)
    1 c. sopa de
  • xarope de ácer
    1 c. chá de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 293 mg
Proteine 10.4 g
Calorie 906.4 kJ / 216.6 kcal
Grassi 7 g
Fibre 6.2 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 30.8 g

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