![Hähnchen-Gemüse mit Currysauce Hähnchen-Gemüse mit Currysauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2cf323c1-6d45-4571-8f97-db82934cb086/Derivates/ca960857-d54a-40d9-89e8-e4a00a59c03c.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 TL Öl
- ½ TL Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 500 g Wasser
- 300 g Blumenkohlröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 1 rote Zwiebel, in Spalten
Sauce
- 50 g Frischkäse, light
- 1 TL Curry
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 997 kJ / 237 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 12 g
- Grassi
- 6 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 7.6 g
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