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青豆烩饭配鳕鱼
Prep. 15min
Totale 50min
4 人份
Ingredienti
青豆泥
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洋葱 ,切块100 克
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黄油10 克
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青豌豆,新鲜或冷冻125 克
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盐1 小撮
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黑胡椒粉1 小撮
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鸡高汤75 克
烩饭
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鳕鱼排 ,切2.5厘米小块200 克
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洋葱 ,切末30 克
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黄油20 克
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橄榄油10 克
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意大利米饭300 克
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白葡萄酒50 克
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水720 克
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帕玛森奶酪粉20 克
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盐 ,约½茶匙2 - 3 克
装盘
-
樱桃 ,切半,去核8 个
Valori nutritivi per 1 人份
Calorie
531.3 kcal /
2222.8 kJ
Proteine
20.7 g
Grassi
14.7 g
Carboidrati
74 g
Fibre
6.6 g
Grassi saturi
5.1 g
Sodio
2451.8 mg
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