Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1320.9 kJ / 315.5 kcal
- Proteine
- 14.3 g
- Carboidrati
- 40.2 g
- Grassi
- 12.6 g
- Fibre
- 6.6 g
Ricette alternative
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1 Std. 30 Min
Otrębowe bułki z oregano
1 Std. 30 Min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Brownie fasolowo-gryczane
1 Std.
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 Std. 15 Min
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6h 15 min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1 Std. 30 Min
Mąka owsiana
5 Min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Owsiane brownie z mango
1 Std.