Pizza na mąkach pełnoziarnistych
TM6 TM5

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

4.7 (416 valutazioni )

Ingredienti

Ciasto

  • 180 g wody
  • 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 200 g mąki orkiszowej razowej
  • 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
  • 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
  • 1 łyżeczka soli

Sos i dodatki

  • mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
  • 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
  • 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
  • 60 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • ¼ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 10 - 20 g rukoli

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1320.9 kJ / 315.5 kcal
Proteine
14.3 g
Carboidrati
40.2 g
Grassi
12.6 g
Fibre
6.6 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative