Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 105 g farinha de espelta integral
- 15 g farinha de alfarroba
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de óleo, mais q.b. p/ pincelar
- 230 g bebida vegetal de coco
- 10 g açúcar de cana integral
-
20
g iogurte vegetal cremoso
o 20 g puré de maçã -
Fruta
o Xarope de tâmaras q.b. p/ servir
- Valori nutritivi
- per 1 unidade
- Calorie
- 430 kJ / 103 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 1 g
- Fibre
- 1 g
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