Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 g Mandeln geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
- 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint in Stücken
- 500 g Wasser
- 30 g Haferflocken
- 20 g Kokosflocken
- 1 Banane reif, in Stücken
- 1 Apfel entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- Valori nutritivi
- per 1 Glas
- Calorie
- 490 kcal / 2052 kJ
- Proteine
- 9 g
- Grassi
- 18 g
- Carboidrati
- 84 g
- Fibre
- 13 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Sodio
- 16 mg
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