Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Ricette alternative
Warming porridge
15min
Steamed whole fish with quinoa salad and salsa verde
1h
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1h
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1 godz. 10 min
Asparagus and pipis (clams) risotto
1h 30min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35min
Prawn balls with pickled vegetables
1 Std. 15 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Steamed fish with green mash
50 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Green juice
5min