![Sardines in parcels with green bean salad Sardines in parcels with green bean salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/154497.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Ricette alternative
Pumpkin soup
30 Min
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1 Std.
Stuffed tomatoes
50 min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Ratatouille
40 Min
Green bean bundles, potatoes and thyme butter
50 min
Black-eyed bean stew with baby squid
5h 15min
Mixed seafood with tomato and herb sauce
30 Min
Fish fillets with fresh corn polenta
1 Std. 5 Min
Brussels sprouts with lime crumb
20 Min
Eggplant involtini with risotto
1h 55 phút
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min