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意式大虾荞麦饭
Prep. 10min
Totale 30min
4 人份
Ingredienti
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蒜头1 瓣
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白洋葱 切块100 克
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橄榄油½ 汤匙
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生明虾250 克
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干月桂叶1 片
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荞麦185 克
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水600 克
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新鲜牛至2 片
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番茄干 切薄片10 克
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干燥罗勒1 小撮
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干牛至叶1 小撮
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海盐 依个人口味调整适量
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胡椒粉 依个人口味调整适量
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红辣椒粉 (opzionale) 依个人口味调整适量
Valori nutritivi per 1 人份
Calorie
319 kcal /
1337 kJ
Proteine
14.5 g
Grassi
3.8 g
Carboidrati
54 g
Fibre
5.7 g
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