Smoothie de frutas

Name: Smoothie de frutas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 copos
Ingredients: 350 - 450 g fruta fresca variada; 200 - 300 g suco de fruta; 50 g cubos de gelo

3.0 (1 valutazione )

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 5min

Tempo totale 5min

Porzioni 4 copos

Ingredienti

350 - 450 g fruta fresca variada, cortada em pedaços conforme necessário
200 - 300 g suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
o 200 - 300 g água
50 g cubos de gelo
20 - 30 g suco de limão (opzionale)
1 c. sopa de açúcar (opzionale)

Valori nutritivi: per 1 copo
Calorie: 344 kJ / 82 kcal
Proteine: 1 g
Carboidrati: 18 g
Grassi: 0 g
Fibre: 1.9 g