Panquecas de aveia com bebida de amendoim

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

4.2 50 valutazioni

Prep. 10min

Totale 8h 55min

12 unidades

Ingredienti

Bebida de amendoim

amendoim cru
130 g
água
1000 g

Panquecas

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
240 g
banana madura cortada em pedaços
140 g
óleo de amendoim mais q.b. p/ untar
30 g
mel mais q.b. p/ servir
15 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
Fruta fresca variada q.b. p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Proteine 18 g

Calorie 1672 kJ / 400 kcal

Grassi 33 g

Fibre 6 g

Carboidrati 7 g

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