Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 valutazioni

Prep. 25min

Totale 1h 30min

4 porce

Ingredienti

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opzionale)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Proteine 20 g

Calorie 2103 kJ / 504 kcal

Grassi 23 g

Fibre 4 g

Carboidrati 52 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

De Luxe 12 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Hummus s medvědím česnekem

15min

Mléčná čokoláda

6h 10min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1h

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55min

Jablečný crumble s ořechy

25min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1h 35min

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1h 5min

Mangové lassi

10min

Ostružinový crumble

35min

Fazolové brownies

40min

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

5min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min