Vai al contenuto principale Cerca

Veggie+ Board
4.5 4 valutazioni
Prep. 1h
Totale 1h 45min
6 Portionen
Registrati gratis

Ingredienti

Gemüsesticks mit Edamame-Dip
  • Wasser
    1400 g
  • Salz
    2 TL
  • grüne Sojabohnen (Edamame), TK ohne Schale
    500 g
  • Koriander, frisch in Stücken
    10 Zweiglein
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    50 g
  • Karotten
    3 - 4
  • Chicorée Strunk entfernt
    1
  • Selleriestangen
    3
  • Gurke
    1
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Zucker
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Sesamsamen, geröstet zum Bestreuen
  • Sesamöl zum Beträufeln
Poke Bowls
  • Knoblauchzehe
    1
  • frischer Ingwer (ca. 3 cm), geschält, in Scheiben (2 mm)
    1 Stück
  • Reisessig
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Sojasauce
    60 g
  • Mirin (siehe Tipp)
    15 g
  • Sesamöl
    30 g
  • Quinoa
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Salz
    1 TL
  • Karotte
    140 g
  • Feta
    200 g
  • Tomaten
    200 g
  • Mango, reif
    100 g
  • Pistazien, gesalzen, geschält
    40 g
Gebackene Champignons mit Chimichurri
  • Öl zum Frittieren
  • Semmelbrösel
    100 g
  • Eier (Größe M)
    2 - 3
  • Salz
    1 ½ TL
  • Champignons, frisch
    400 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
    5 - 6 Zweiglein
  • Olivenöl
    80 g
  • Essig
    25 g
  • Paprikapulver, geräuchert
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 2845 mg
Proteine 30 g
Calorie 3267 kJ / 781 kcal
Grassi 47 g
Fibre 14 g
Grassi saturi 10 g
Carboidrati 64 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Filmreifes Fingerfood 3 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Käse-Kürbiskern-Stangerl

4.7(118)

1h 30min

Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7(102)

40min

Wraps mit Hendlfleisch und Mais

4.2(89)

40min

Gewürzcracker

4.5(14)

50min

Täschchen mit Kohl und Schweinefleisch

4.5(145)

1h 35min

Teigtaschen mit Krabbenfleisch فطيرة الكابوريا (السلطعون)

4.2(5)

45min

Pancakes mit Trockenfrüchten und Nüssen

3.7(3)

30min

New-Orleans-Reiskrapfen (Calas)

3.7(3)

1h

Tortillachips in roter Salsa (Chilaquiles)

4.4(5)

30min

Naschkatzen Genussboard

5.0(3)

1h 15min

Eisalat im knusprigen Osternest

5.0(3)

1h

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

4.8(4)

2h

 Mostra tutto
Mostra tutto