Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h

4 Portionen

Ingredienti

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1325 mg

Proteine 38 g

Calorie 1849 kJ / 441 kcal

Grassi 16 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 36 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Reise nach Kenia 5 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Kartoffel-Eier Salat mit cremigem Dressing

Kartoffel-Eier Salat mit cremigem Dressing

45min

Superhelden-Omelettes

Superhelden-Omelettes

50min

Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

30min

Original Bagel

Original Bagel

9h 30min

Fruchtige Caprese mit fermentierter Paradeisersauce

Fruchtige Caprese mit fermentierter Paradeisersauce

72h 30min

Number Cake 50 Jahre Thermomix®

Number Cake 50 Jahre Thermomix®

5h

Marshmallows

Marshmallows

2h 30min

Prime Board

Prime Board

1h 30min

Gegrillte Burger mit Erdäpfel und Knoblauchmayonnaise

Gegrillte Burger mit Erdäpfel und Knoblauchmayonnaise

1h 40min

Baklava-Käsekuchen

Baklava-Käsekuchen

3h 30min

Neapolitanische Calzone

Neapolitanische Calzone

1h 30min

Schokokusstorte

Schokokusstorte

6h